Йога для беременных

Йога для беременных — это мягкая и корректная практика, адаптированная под изменения в организме будущей мамы.

Занятия направлены на

  • укрепление мышц тела
  • работу с мышцами тазового дна
  • дыхательные техники
  • техники релаксации

и проходят под наблюдением опытного инструктора. Такая практика становится максимально эффективной и безопасной для здоровья мамы и малыша. Инструктор выбирает комплексы физических и дыхательных упражнений, соответствующие именно вашему триместру, физическому и психологическому состоянию.

Не бойтесь изменений в своём теле, адаптируйтесь к ним гармонично!

bird